健身器械BOB体育官方网站假使说到卧推的话，那么不得不提的即是史密斯机了，对付这个史密斯机，良多喜好卧推和练胸的人，都是很喜好的，史密斯机动作一种可能固定杠铃轨迹的健身东西，相对付平淡的平板卧推或者其他自正在磨练安装，史密斯机可能固定住杠铃，使杠铃不会操纵前后搬动，用起来越发褂讪，于是受到良多健身者的喜好，特别是对付少少健身新手来说，史密斯机办理了他们刚初阶卧推时的困难。

　　乃至良多人会感到利用史密斯机举办卧推磨练时，可能举办抨击更大重量的卧推，由于它自身越发褂讪，不会操纵前后摇晃散力，表面上说史密斯机确实是如许的。

　　然则遵照少少酌量阐明，史密斯机的卧推重量并不如平淡的杠铃平板卧推重量，乃至相差16%的差异，纯粹一点说即是，平淡的杠铃卧推，可能让你去离间更大的重量，从而得到更好的刺激胸肌的后果。那么这是为什么呢？

　　这是由于卧推这个手脚，向来就不是直上直下，运动轨迹该当是从锁骨初阶，然后杠铃下降到胸部，最终从胸部往上推起，再推回到锁骨，这算一个圭臬的完善卧促进作。

　　然则史密斯机它局部了杠铃的运动轨迹，也同时局部了你胸部肌肉的发力角度，使你的胸部肌肉力气不行百分之百的阐发出来，最终的结果即是磨练受限。

　　因而说，假使一个利用史密斯机磨练的健身者和一个利用自用平板卧推的健身者比拟，他们的差异即是胸部肌肉的力气的拉长差异，时常平板卧推的健身者的，他们的胸肌拉长的更速，可能更好的去离间我方的最大卧推重量。

　　当然这里也并不是说，齐全就否认了史密斯机的存正在性，史密斯机存正在这么久，相信是有它的价钱和意思的，“绅士”感到假使你是时常一局部健身，而要去离间我方的卧推重量或者没有人给你庇护的状况下，利用史密斯机可能更好的庇护我方，假使你真的念好好练胸肌的话，那么平板卧推原来越发适合你。