BOB体育官方网站这是一个非常适合冬天运动的方法，我们不追求大汗淋漓BOB体育官方网站，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了BOB体育官方网站，同时，也可以很好的抵御严寒。

　　现在大多数人的住房都是电梯房，相信很多朋友经常使用的并非是楼梯。那么，在冬天外面寒风凛冽的时候BOB体育官方网站，在室内爬楼梯不失为一种锻炼身体的方法，我们可以根据自己的体力选择适当的速度和强度。

　　选择一个温暖的下午，去一个公园，找个空旷的地方，几个朋友围成一圈，踢踢毽子，冬天的严寒完全消失的无隐无踪，同时，也可以很好锻炼身体。

　　选择一个天气晴朗，微风轻抚的日子出来打羽毛球可谓是一项让人惬意的运动了。既能锻炼身体，还能赚得少许乐趣，不失为一个很棒的选择。

　　骑自行车也是一种非常好的锻炼方式，比较适合年轻人，但是要注意，骑自行车一定要做好头部、耳朵和手的保暖措施，时间也要选择好。